1. 您應始終避免日光浴床
不要因為妊娠紋雷射沙龍的謊言而墮落，削骨分享他們會給你曬黑的日光浴床。這是錯誤的，因為這些床會釋放出大量的UVA。它們不產生任何能刺激維生素D的UVB。不使用UVB可使皮膚罹患皮膚癌的機會增加多達75％。
2. 塗上正確的防曬霜
您應始終確保使用正確的防曬霜。我們的皮膚類型多種多樣，您應該尋求皮膚科醫生的建議。您應該始終將SPF 30換為SPF50。SPF30可以過濾97％以上的紫外線B射線，而SPF50可以過濾98％以上的紫外線。SPF50有時可能會給您粉滑的外觀，您將不得不每兩個小時重新塗一次。對於皮膚黝黑的人，應使用SPF15。
3. 正確安排曬黑時間
當您的皮膚無法產生黑色素時，它已經達到了曬黑的臨界點。當您的皮膚達到這一點時，曬黑並整日呆在游泳池旁毫無用處。每個人的黑色素都有一個臨界點，三到四個小時就足夠了，對於皮膚柔軟的人來說甚至更少。
4. 尋求陰影
您應該始終避開陽光。這將減少皮膚上紫外線的強度。它還將減少被曬傷的風險；您的棕褐色將保持健康，並將持續很長時間。
5. 使用補品代替“加速棕褐色”的面霜
您應該不惜一切代價避免曬黑促進面霜。沒有什麼可以塗在皮膚上的東西可以幫助它產生更多的黑色素。黑色素是保護皮膚免受紫外線傷害的深色顏料。不過，補充25gβ-草酮將增加黑色素的產量。這並不意味著您應該減少使用的防曬霜；這意味著您的皮膚自然防禦能力得到改善。
