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雖然我們大多數人都在曬黑,但人們愛太陽的原因有很多。棕褐色可幫助提高血清素水平,有助於減輕焦慮。棕褐色還會產生對皮膚,牙齒和骨骼健康的維生素D
   
1. 您應始終避免日光浴床

不要因為冷凍溶脂沙龍的謊言而墮落,台中生髮他們會給你曬黑的日光浴床。這是錯誤的,因為這些床會釋放出大量的UVA。它們不產生任何能刺激維生素DUVB。不使用UVB可使皮膚罹患皮膚癌的機會增加多達75%。

2. 塗上正確的防曬霜

您應始終確保使用正確的防曬霜。我們的皮膚類型多種多樣,您應該尋求皮膚科醫生的建議。您應該始終將SPF 30換為SPF50SPF30可以過濾97%以上的紫外線B射線,而SPF50可以過濾98%以上的紫外線。SPF50有時可能會給您粉滑的外觀,您將不得不每兩個小時重新塗一次。對於皮膚黝黑的人,應使用SPF15

3. 正確安排曬黑時間

當您的皮膚無法產生黑色素時,它已經達到了曬黑的臨界點。當您的皮膚達到這一點時,曬黑並整日呆在游泳池旁毫無用處。每個人的黑色素都有一個臨界點,三到四個小時就足夠了,對於皮膚柔軟的人來說甚至更少。

4. 尋求陰影

您應該始終避開陽光。這將減少皮膚上紫外線的強度。它還將減少被曬傷的風險;您的棕褐色將保持健康,並將持續很長時間。

5. 使用補品代替“加速棕褐色”的面霜

您應該不惜一切代價避免曬黑促進面霜。沒有什麼可以塗在皮膚上的東西可以幫助它產生更多的黑色素。黑色素是保護皮膚免受紫外線傷害的深色顏料。不過,補充25gβ-草酮將增加黑色素的產量。這並不意味著您應該減少使用的防曬霜;這意味著您的皮膚自然防禦能力得到改善。
 
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